В съвременната епоха ние сме изложени на токсини от въздуха, който дишаме, и допълнително натоварваме организма с добавки и други вредни съставки от преработената храна и водата, която пием. За да влошим нещата, ние буквално се къпем в електромагнитно излъчване от устройствата, от които сме заобиколени.
Всичко това води до повишена концентрация на токсини и тежки метали, които тялото ни не успява да елиминира. Когато тялото вече не може да понася количеството вредни вещества, то изпраща аларма под формата на сериозни заболявания.
За да стигнете до дъното на този проблем и да изчистите тялото от токсини, поне два пъти годишно си правете детокс.
Добрата новина е, че детоксикацията не трябва да е скъпа. Според рецептата на нашите баби всичко, от което се нуждаете за ефективно прочистване на тялото, са тези три съставки: кефир, брашно от елда и мед .
Кефир – храна на дълголетието
Кефирът е основната храна на жителите на Кавказ от хиляди години. Този ферментирал млечен продукт не без причина се нарича „еликсир на дълголетието и здравето“. Известно е, че хората, които го консумират сутрин, се чувстват много по-добре през деня.
Кефирът съдържа добри бактерии, които подпомагат храносмилането и почистват червата от остатъците от храна. Освен това много подпомага работата на черния дроб, който е основният чистач на тялото.
Този млечен продукт има още едно отлично свойство – той е хипоалергенен, което означава, че може да се консумира от тези, които обикновено имат алергия към млякото.
Вместо да купувате готов индустриално произведен кефир, много по-добре е, ако имате възможност, да си го приготвите сами у дома.
Елда – приемат я и спортисти
Брашното от елда е най-известното сред чувствителните към глутен. Това безглутеново брашно, богато на витамини и минерали, има много благоприятен ефект върху целия организъм.
Освен че укрепва имунитета, укрепва кръвоносните съдове и помага за предотвратяване на атеросклероза, елдата подпомага кръвообращението и доброто храносмилане, което е основна предпоставка за изхвърляне на токсините от тялото.
Елдата пречиства тялото и в същото време го захранва с необходимите хранителни вещества, така че няма риск да загубите това, от което тялото ви се нуждае с детокс.
Знаете ли, че спортистите използват елдата не само за прочистване на червата и тялото от токсини, но и за повишаване на силата и издръжливостта?
Друго предимство на това здравословно брашно е, че бързо ви засища.
Брашното от елда е отлично в комбинация с кефир, тъй като в тази синергия не само почиства червата и кръвоносните съдове, но също така повишава нивата на хемоглобина в кръвта и стимулира метаболизма.
Кефирът и елдата в комбинация почистват цялата храносмилателна система и възстановяват баланса на микроелементите. Ако консумирате брашно от елда и кефир, ще балансирате нивата на кръвната си захар, а ако страдате от нередовно храносмилане, ще решите и този проблем.
Медът – истинска съкровищница от антиоксиданти
Въпреки че не е нужно да добавяте мед към тази рецепта, той винаги е желана съставка.
Медът , който е истинска съкровищница от антиоксиданти и хранителни вещества, също насърчава прочистването на организма, като същевременно го снабдява с витамини и минерали.
Народна рецепта за детокс
съставки:
- 1 супена лъжица брашно от елда
- 180 мл кефир
- малко мед (по желание)
Приготвяне:
Вечерта смесете брашно от елда и кефир. Оставете в хладилника до сутринта.
На сутринта добавете мед и отново разбъркайте добре.
Консумирайте вместо закуска. След това не яжте нищо поне 3 часа. Практикувайте тази детоксикация в продължение на две седмици.
Освен че ще пречистите тялото си от токсините, ще свалите и излишните килограми по здравословен начин.
