Страдате ли от синдрома на „забавен живот“? Често хората жертват настоящето си в името на бъдеще, което може никога да не се случи.
Психологът Кърт В. Ела разкрива, че много хора в края на живота си съжаляват за това, което не са направили.
- Отлагането на настоящето за бъдеще, което може никога да не се случи, е феномен, който може да бъде спрян.
Никой не взема лесно важни житейски решения, някои хора намират за по-трудно от други да се наслаждават и да процъфтяват, а синдромът на отложен живот може да ги държи в застой и да им попречи да живеят смислен живот. Често хората жертват настоящето си в името на бъдеще, което може никога да не се случи .
Психологът Кърт В. Ела се занимава с предизвикателства по време на жизнения цикъл, работил е с хора, които тепърва започват своя житейски път, но и с такива, които са в края на пътуването. И не е изненадан, че много хора съжаляват за края на живота си – трудно е да се сбогуваш с недовършените цели и неосъществените мечти.
Той казва, че повечето съжаления, според интервюта с хора в края на живота, обикновено са свързани с нещата, които не са направили в живота, и дори ако тези, които са направили, не са се получили, пише д-р Ела.
„Въоръжена с това знание, работя с моите по-млади пациенти, за да им помогна по-ясно да определят целите си и да премахна психологическите пречки, които възпрепятстват действията им, преди те да се превърнат в съжаления. За някои хора това е като да живеят живот в пауза “, казва д-р Ела.
Той казва, че един неясен феномен може да обясни защо това може да е така. Синдромът на забавяне на живота не е диагноза или разстройство на психичното здраве. Това е начин на живот, при който настоящето на човек по същество се жертва за сметка на бъдещо щастие, което може никога да не се случи . И е различен от забавеното удовлетворение – като отлагането на разходите за спестяване за къща. В този случай целта е ясна и резултатът има разумен шанс да се случи с правилно планиране. При синдрома на забавяне на живота – наградата никога не идва.
Д-р Ела казва, че следните въпроси могат да ви помогнат да разберете това явление. А ако се затруднявате с него, неговите предложения могат да ви помогнат да предприемете стъпки, за да го разпознаете и преодолеете.
Защо хората отлагат живота си?
Има много отговори на този въпрос, включително просто отлагане – нереалистични житейски очаквания, страх от провал или конфликт относно това дали сте по-успешни от връстниците или родителите си . Д-р Ела казва, че в началото често изглежда логично. Може би тя е млада жена, която отлага връзка, докато кариерата ѝ се утвърди. Или може би е двойка, която от години обмисля да се премести в друга държава. С течение на времето става ясно, че не става въпрос толкова за планиране на бъдещето, колкото за психологическите конфликти, които го заобикалят.
Начини за преодоляване на синдрома на забавения живот
Осъзнаването, че може би отлагате важни житейски решения, е добро начало. Важно е да бъдете честни със себе си. Попитайте доверени приятели и членове на семейството какво мислят за процеса ви на вземане на решения. Понякога те могат да ви видят по-ясно, отколкото вие самите се виждате. По време на този процес е важно да бъдете верни на ценностите си, защото другите ще имат собствено мнение за това как трябва да живеете живота си. Целта не е да търсите външно потвърждение (или валидиране), а да останете твърдо на пътя си, като едновременно с това се движите напред.
Кога, ако не сега?
След като сте направили честен списък с житейски цели и напредък, е време да предприемете действия. Малките стъпки са добре. Ключът е в напредъка, а не в съвършенството. А напредъкът може да бъде объркващ или плашещ в началото и в известен смисъл това е смисълът. Трябва да знаете, че никой мъж няма перфектен живот и съжаленията неизбежно ще бъдат част от него в крайна сметка.
Запомнете: моментът никога не е подходящ или грешен – въпросът е само дали сте готови да се възползвате максимално от момента и да живеете живота сега .
Автор Зорица Антониевич
Sensa
