- Слънчева светлина – най-важното хранително вещество
Най-лесният начин да увеличите количеството светлина и енергия е чрез слънцето. То е основният източник на енергия за всички живи същества, от растения и животни до нас, хората.
Въпреки че мнозина се страхуват от него, слънцето носи живот в себе си. Колко е важно то за нас се вижда и от факта, че всяка наша клетка има светлинни рецептори в себе си. Когато светлината, например, попадне в очите, тя активира серия от процеси, необходими за оптималното функциониране на митохондриите – малки, но мощни енергийни фабрики, които от своя страна управляват енергийните нива в тялото и определят дали сме в добро здраве или без енергия, постоянно уморени и болнави.
Слънчевата светлина също носи спектър от цветове и всеки от тях съдържа различна информация, от която се нуждаем, като например различни светлинни витамини и минерали.
В днешно време повечето от нас прекарват 90% от времето си на закрито и може да се каже, че всички сме недохранени и страдаме от значителен недостиг на слънчева светлина. Затова би било идеално да прекарваме поне един час на дневна светлина всеки ден.
Особено важни периоди са сутринта, първият час след изгрев слънце и часът преди залез слънце. Самото излагане на такава слънчева светлина, дори само за няколко минути, има мощни ползи за нас. То помага за „изглаждане“ на ендокринната система, за по-добра работа на имунната система и за хармонизиране на циркадния ни ритъм. Излагането на слънце също стимулира секрецията на серотонин и ендорфини, което подобрява настроението ни.
Ако не можете да излизате навън през този период, ще ви е от голяма полза да изложите очите си за кратко на тези полезни светлинни честоти. Това може да стане, докато си миете зъбите и гледате през прозореца, или докато излизате на балкона, ако имате такъв, и дишате дълбоко няколко минути, докато се къпете в ранното сутрешно слънце.
Съществуват и инфрачервени лампи, които все по-често се използват днес, компенсиращи времето, през което не сме на слънце и нуждата ни от светлина като хранително вещество.
Освен чрез кожата и очите си, можем да абсорбираме слънчева енергия и индиректно чрез храната. Но не просто чрез каквато и да е храна.
-
Жива храна – източник на светлина
Храната е друг важен източник на светлинни частици или биофотони. Суровата растителна храна е по-добра в това отношение и носи най-много енергия. Тя е богата на електрони, които дарява на нашите клетки. Според д-р Габриел Казенс, автор на „Rainbow Green Live-Food Cuisine“, един от най-големите източници на биофотони са хлорофилът, ензимите и хемоглобинът.
Колкото повече светлина може да съхранява една храна, толкова повече хранителни вещества има. В анализ на различни храни, д-р Поп установи, че растенията, растящи в дивата природа, като дивите зеленчуци и дивите билки, излъчват два пъти повече биофотони от култивираните биологични култури, докато биологичните храни осигуряват до пет пъти повече биофотонна енергия от комерсиално отглежданите храни.
Естествено отглежданите пресни зеленчуци и плодове, узрели на слънце, следователно са изключително богати на светлинна енергия. Това би означавало също, че плевелите, които най-често дори не забелязваме, докато минаваме покрай тях или ги скубем от градината и ги изхвърляме, имат повече хранителни вещества и светлинна енергия от зеленчуците, които купуваме от магазина. Това означава също, че се нуждаем от по-малко такава храна, за да получим същото количество хранителни вещества и енергия.
Готвената храна има много малко биофотони, докато ГМО храните, преработените храни, храните, приготвени в микровълнова фурна, бързото хранене и животинските храни, особено месото, не съдържат биофотони.
Може би и сами сте забелязали това – например, ако изядете парче сочен, сладък плод, ще се чувствате леки и енергични, сякаш можете веднага да тичате. Докато след обилна храна с месо и яйца ще се чувствате някак тежки и мудни, а може би дори ще ви се доспива.
Растителните храни, които са прясно набрани или в рамките на 2-3 часа след брането, имат най-високи биофотони. Нивата им се влияят и от мястото, където са отглеждани растенията, и степента им на зрялост.
Светлинната енергия се съхранява в ДНК по време на фотосинтезата и нашите клетки непрекъснато я пренасят.
Така че, ако искате да увеличите максимално приема си на светлина и следователно енергията си, яжте колкото е възможно повече органични растителни храни, за предпочитане сурови. Чаша растителен сок на ден, например от зеленчуци и плодове, житна трева и др., е чудесен начин да увеличите енергията си. Можете дори да си правите сокове и салати от диви билки като глухарче, коприва и др. Избягвайте преработените храни, месото и животинските продукти, доколкото е възможно.
Може би затова не е изненадващо, че хората, които се хранят предимно или изцяло с растителни храни, особено тези с по-висок дял сурови храни, живеят по-дълго и имат по-добро здраве от хората на класическа западна диета. Това е потвърдено от проучването на Орниш от 2008 г., което показва, че активността на теломерите, основните показатели за дълголетие, се увеличава (с 29-84%) само след 3 месеца на изцяло растителна диета
