Чувството, че някой ви приема за даденост, е съзнателен емоционален вик за помощ. На съзнателно ниво не осъзнавате, че сте обект на тормоз, но на несъзнателно ниво смятате, че „заслужавате“ това.
Защото, ако чувствате, че заслужавате да бъдете приемани за даденост, защото „не сте достоен“, оставате в объркващ цикъл на постоянно привличане на вредни хора.
Всички ние се чувстваме непризнати, игнорирани и неуважени понякога в ежедневието си.
Всъщност чувството, че другите са приети за даденост, е един от най-често срещаните междуличностни проблеми. От неблагодарен романтичен партньор до невнимателни деца, има много ситуации в живота, в които хората ни приемат за даденост.
Но какво се случва, когато установим, че без значение какво правим или колко даваме на другите, все още сме използвани и подценявани? Какво правим, когато се окажем заклещени в порочен кръг на привличане на хора, които безмилостно се възползват от нас и след това ни отхвърлят?
4 причини, поради които ви приемат за даденост
Да бъдеш приеман за даденост е един от основните симптоми на грижовна личност. Хората с грижовен характер са мотивирани преди всичко да помагат на другите.
Това ги прави алтруисти, щедри и често се жертват за другите хора. Ето някои от най-честите причини хората да ви приемат за даденост:
- Имате лоши граници, базирани на егото
За да се свържем с душите си, първо трябва да можем да се развием психически и да достигнем зрялост. Хората със слаби граници, базирани на егото, често имат проблеми да кажат „Не“, да разграничат своите мисли и нужди от другите и да отделят време за грижа за себе си.
Това води до прегаряне, както и до психични заболявания и мъченичество. Много хора са объркани от източните и ню ейдж философиите за „преодоляване на егото“ и смятат, че е необходимо егото да бъде напълно изтрито.
Но да преодолеем егото не означава, че егото трябва да изчезне, това означава, че трябва да го осъзнаем или да не бъдем ограничавани от него.
За да преодолеем в крайна сметка егото, първо трябва да го развием. Когато мисля за „его“, имам предвид нашето чувство за отделно аз.
Ако хората се възползват от вас, много вероятно е да имате слабо или недоразвито самочувствие. Добре е да се научите да оценявате вашите ценности, вашите таланти и да откриете – как да се грижите за себе си, не за другите.
-
Не сте изразили ясно нуждите си пред другите
Във връзките и другите междуличностни отношения често правим грешката да мислим, че другите хора могат да четат мислите ни. Важно е обаче да разберете, че не всеки мисли по същия начин като вас. Ако ви приемат за даденост, може би трябва просто да седнат с другите и да изяснят нуждите си.
Отворената комуникация не е умение, което са ни учили, така че в началото може да изглежда обезсърчително. Но когато се научите как да изразявате нуждите си, ще се почувствате овластени.
Изразявайки нуждите си, можете лесно да получите представа за взаимоотношенията си с други хора и да определите кои са здрави и кои не.
Например, ако отворите и видите, че човекът съжалява за действията си или ви се извинява, можете да сте сигурни, че човекът просто не е знаел, че ви приема за даденост. Ако обаче се отворите и човекът е безразличен или ви се подиграва, можете да сте сигурни, че на него не му пука за вас.
-
Вярвате, че вашата стойност идва от даването
В детството или през целия си живот сте придобили фалшивото убеждение, че вашата стойност идва от даването на другите. С други думи, вие вярвате, че мярката за вашата самооценка е право пропорционална на количеството жертви и жертви, които правите за другите.
За съжаление, тези погрешни вярвания водят до изключително крехко самочувствие, стрес и дори манипулиране на другите, за да имат по-добро мнение за себе си и да се чувстват по-добре.
В тази ситуация вие не давате от пълно сърце, вие давате от наранено сърце, което жадува за признание и похвала от другите. Без това признание и похвала се чувствате безполезни, игнорирани и приемани за даденост.
Работата е там – те могат да те приемат за даденост само ако чувстваш, че стойността ти идва отвън – от другите. Трябва да разбереш, че не е нужно да правиш нищо, за да бъдеш обичан или достоен.
Вие вече сте такъв.
-
Привличате любовта, която чувствате, че заслужавате
Това не е ефирно вярване, това е психологически факт. Когато чувствате дълбоко в себе си, че сте недостойни за истинска любов, вие привличате хора, които ви малтретират, защото те подкрепят несъзнателното ви убеждение
„Не съм достатъчно добър“.
Чувството, че се приема за даденост, е съзнателен емоционален вик за помощ. На съзнателно ниво не осъзнавате, че сте обект на тормоз, но на несъзнателно ниво смятате, че „заслужавате“ това.
Защото, ако чувствате, че заслужавате да бъдете приемани за даденост, защото „не сте достоен“, оставате в объркващ цикъл на постоянно привличане на вредни хора. какво можеш да направиш Най-доброто лекарство за този проблем е да изследвате основните си вярвания и рани.
Това изисква да копаете дълбоко във вашите мисловни модели и преживявания от минали животи, които са допринесли за такова разрушително вярване. Какво можете да направите след това? Запитайте се: „Защо се чувствам взет за даденост?“ и разгледайте тези четири точки. С кой можете да се идентифицирате най-много?
Може да се окажете в няколко точки или дори във всички. Помнете, че всяка ситуация в живота е урок, дори и болезнените. Използвайте съветите в тази статия, за да промените своето поведение, вярвания и мисловни модели.
Автор: Матео Сол
